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  发布时间:2025-07-05 12:16:02   作者:玩站小弟   我要评论
另当别论网-。
跟着人们日子水平的养生建议逐渐前进,也越来越留心日常的误导摄生保健,而下面这些所谓的好多“摄生建议”其实是摄生误区,要多加留心。养生建议
1.换季输液通血管,误导安全过冬
没有任何科学依据!好多CCTV5NBA直播回放
有一种说法是养生建议:血管里边有废物,挂瓶葡萄糖输液通一通、误导涮一涮就能被铲除掉。好多美其名曰:活血化瘀、养生建议抗血栓、误导促进血液循环。好多
其实,养生建议这根柢就是误导无稽之谈,纯属害人!好多静脉输液根柢起不到“通血管”的效果。不只没有用,搞欠好还“要人命”。
一同,静脉输液易引起急性过敏反应,增加感染风险。药物影响或许导致静脉炎,液体量过大或许引起心脏功用负荷增加和肝肾功用损害。cctv5nba录像回放高清
2.“废物”不清,会堵塞血管
血管里根柢没有“废物”!
许多保健品广告宣传:血液废物少,强身健体!打扫毒素,一身轻松!声称自己的产品可以铲除血管废物。
其实,血管里根柢没有所谓的“废物”、“毒素”,有的只是人体正常的“代谢废物”。
正常情况下,它们会跟着血液运输到特定的排泄器官,终究排出体外,并不会对身体构成任何损伤。
往常恰当多喝水,增加排尿,就可以协助代谢废物加快整理。除此之外,任何保健品都不或许把它们从身体里清出去。
3.按摩乳房,通乳腺去增生结节
乱按反而影响病灶!CCTV5nba录像高清回放像
现在许多美容店都做起了乳房保健生意。美容师会说:“乳腺不按不疏通,很容易得乳腺癌的!”
假设自身乳房健康,按一按倒也罢了,但万一现已长了肿块、结节的,不去医院却去做按摩,或许会构成非常严峻的成果。邵逸夫医院肿瘤外科就曾接到过一个非常令人怅惘的患者。
30岁的小美体检时,发现自己右侧乳房有个结节,巨细超越一厘米,BI-RADS评级为4级,理论上要做活检,当地医生也建议她定时随访。她却不以为然,还信赖了美容店的乳房按摩保健,一心想经过按摩把肿块消除。谁知道,才过了半年,乳房结节就长到了五六厘米大!这时候,小美才开始慌了。再来到医院,很可惜现已失去了最佳手术机遇,不能立刻手术,只能先化疗,过了一年多,现已呈现了脑搬运。
发现乳房肿块,许多患者不及时到医院诊治,反而去找各种“偏方”,耽误了最佳医治时刻,真的很可惜。
4. 常常按摩淋巴,能排毒
根柢是个伪概念!
同样是美容摄生会所,许多还有“按摩淋巴排毒”的项目。
淋巴系统,就像血液系统相同广泛全身,首要起免疫效果。
假设盲目按摩淋巴,或许会对身体构成损伤。比方喉咙痛时,下颌淋巴结会肿大,若用手按压,或许导致炎症延伸。
医生一般不主张按摩淋巴结的地址处,如腋窝、锁骨下、腹股沟。

所谓“排毒”,只是炒作!别再花冤枉钱了!


5.日行1万步,活过100岁
因人而异!或许伤膝盖!
自从有了各种“运动”排行榜,朋友圈里每天走个2万、3万步的大有人在,许多人以为走得越多就会越健康。
其实,“每天一万步”这个看起来很科学的标语,实际上和科学或许没啥联系。BBC一部纪录片叫做《健身的底细》,提到了这个标语的来历其实是日本的计步器商家!
过量运动或许构成缓慢关节损伤。尤其是50岁以上的人更要力所能及,忽然剧烈运动易损害软骨,构成膝关节滑膜炎等疾病。
《我国居民膳食攻略(2016)》指出,主动身体活动最好每天6000步,当然具体步数也仍是因人而异!
6.相克食物一同吃会中毒
说法没有科学依据!
信赖不少人必定听过所谓“食物相克”的组合:菠菜和豆腐不能同吃,否则容易结石;维生素C和海鲜不能同吃,否则会中毒……
现在告知你:没有理论解释,没有试验证据,没有临床试验堆集,这个东西是不存在、不真实、不可靠的!
我国养分学会名誉理事长葛可佑表明,食物相克并没有科学依据。一些人在吃了所谓的“相克食物”后确实呈现身体不适,这通常是因为时节改变、食物自身有毒、食物变质等要素引起的,与“食物相克”无关。
7.中药没有副效果,不会伤身
中药也是药,服用应遵医嘱!
往常日子中,当咱们身边人患病时,总有些人推荐一些中药偏方,认为中药没有副效果,不会伤身,长期吃没有什么问题。实际上这是一个误区。
《光明日报》曾报导了一个“乱用中药导致肝衰竭”的事例。据北京大学榜首医院感染疾病科副主任医生徐京杭介绍,他曾接诊过一位患肝衰竭的中年女性患者,原因是之前因为头发白的问题,一直都在用首乌来黑发。救治成功后,患者还一脸无辜地说,首乌算什么药啊。
“中药没有副效果,长期服不会伤身”的观念得改改了,中药也是药,用前必定要讨教医生!
8.清宿便,排肠毒
中西医都没“宿便”这个概念!
“宿便”或许始于许多年前一款“清肠减肥茶”的电视广告。广告说:便秘和减肥的人,喝了之后能‘清宿便、排肠毒’!
然而,不论中医仍是西医,都没有“宿便”这个概念,也没有“排肠毒”的说法。
普通人一天排1~2次便,也可以1~2天乃至2~3天排1次便,都是正常的。
假设确实便秘,请找医生。
而一些所谓的“清肠”产品,大多含有泻药成分,即使打着“纯天然”的噱头,比方番泻叶和大黄,也是被中西医划入泻药的领域。让你拉肚子,这样反而会损伤肠道。其他,长期服用杂乱无章的产品,或许增加肝、肾的作业背负,乃至或许构成肠套结、肠改变、肠梗阻,得不偿失。
9.多吃红枣、红糖,可以补血
并不靠谱!
红糖作为“摄生神器”,遭到许多女性喜欢。加了姜汁、桂圆、红枣的保健红糖,更是受欢迎。
然而,现实的底细是:你或许被骗了好多年!
依据检测数据,红糖中高达96.6%的成分是糖类,红糖中的铁元素含量微乎其微。想用红糖补血是不靠谱的。尽管红枣皮红红的,但红枣的铁含量并不高,鲜枣中更低,而且还欠好吸收,糖分也高。多吃红糖红枣,会胖是必定的。
真正的补铁补血食物:包含猪肉、牛肉、羊肉在内的赤色的肉;动物血;动物肝脏。

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